Nada de Agatha Christie para o momento de dormir. "O ideal é não provocar emoções fortes, assim como vibrações e imagens não devem despertar a atenção para não interferir na indução do sono", completa o neurologista. Há ainda meditações para a indução do sono, com modulação da voz, marcação suave e sem pausas longas.

En una taza de agua tibia, debes añadir una cucharada de miel y dos de vinagre de manzana. Se recomienda su consumo una hora antes de ir a dormir. Zumo de cereza natural. Gracias a su función de regulador natural de la melatonina, hormona que induce al sueño, la cereza puede convertirse en un gran aliado.

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3. Imagen guiada con música. Otra de las técnicas para dormir mejor más conocida es sin duda la imagen guiada. Esta estrategia resulta útil tanto para favorecer la relajación como para tratar dolores físicos, puesto que se basa en la idea de que la mente y el cuerpo están conectados. MOLTO Gusyluz® Supergirl | Peluche con Luz para Dormir | Juguete Bebe | Peluche de Aprendizaje | Muñeco Quitamiedos Infantil | Juguetes Educativos para Niños | A Partir de 12 Meses 434 50+ comprados el mes pasado 19,80€ Ahorra 5 % al comprar 4 de esta selección Entrega GRATIS el mar, 7 de nov en tu primer pedido Entrega más rápida mañana, 4 de nov
Nanas para cantarle a tu bebé 1. A dormir. A dormir, a dormir A dormir, mi bebito. Que tus sueños sean siempre De amor, cariño y paz. A dormir mí bebé Que los ángeles van A cantarte y cuidarte Para que duermas en paz. A dormir, a dormir A dormir, mi bebito. Que tus sueños sean siempre De amor, cariño y paz. A dormir mí bebé Que los
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